Bu alışkanlıklar 12 yıl yaşlandırıyor

•   By Seo Expert
• 8.10.2024 04:01:12

Yaşamınızda sigara, alkol, hareketsizlik ve yetersiz beslenme gibi 4 kötü alışkanlığın bir arada olmasının sizi 12 yıl yaşlandırıyor.Abone ol

Oslo Üniversitesi'nde yapılan araştırma, 20 yıl Kumlama kumu süreyle yaşam tarzları takip edilen yaklaşık 5 bin kişiyi kapsıyor. Çalışmaya katılan ve 4 sağlıksız alışkanlığın hepsine birden sahip olan 314 kişiden 91'i (yüzde 29) çalışma kapsamında hayatını kaybederken, açıklandı. Bu alışkanlıkların hiçbiri bulunmayan en sağlıklı 387 kişinin ise sadece yüzde 8'i (32 kişi) hayatını kaybetti.

Archives of Internal Medicine isimli tıp dergisinde yayınlanan araştırmada incelenen kötü alışkanlıklar ise şöyleydi: sigara içmek; alkol almak; haftada 2 saatten daha az fiziksel aktivite yapmak; günde 3 kereden az sebze ve meyve yemek.

Kategori : GÜNCEL